帯広市内の整体院 背骨・骨盤コンディショニングこしラボ
院長 谷口です。
本日、午前中は池田町の「遊ゆう大学」（高齢者学級）にて腰痛予防の講演をさせていただきました
ドリカムの吉田美和さんとワインで有名な池田町で講演させていただくのは約1年半ぶり、二回目でした
今回は60歳から90歳の町民、約150名を対象に腰痛予防に関して講演させていただきました
今回は田園ホールという会場で講演させていただきましたが、現地に行くまで完全に忘れていましたが、田園ホールの隣の総合体育館に中学生や高校生の時にフットサルの試合で訪れていたことを思い出しました
実は十数年前からつながりのある場所だったということでビックリでした
毎度ながら、腰痛は生活習慣病である
腰を丸めてはいけないなど、基本的なをお話しから、効果的な運動(ストレッチや筋トレ)をみんなで練習しました
数分の体操で、体の柔軟性の変化を実感していただくことができました
参加された方はぜひ運動を継続していただければ幸いです
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